2010 – week 2
Een nieuw jaar, een nieuw doel. En dat doel is om het volledige parcours van de Ronde van Vlaanderen voor wielertoeristen te fietsen, ongeveer 260 km. Om dat te verwezenlijken zal ik serieus uit mijn pijp mogen komen en ben ik eigenlijk iets te laat opnieuw beginnen te trainen vrees is. Maar niet getreurd, ik ben opnieuw bezig en dat is wat telt.
Deze week viel mijn vooropgesteld schema al onmiddellijk in het water wegens de sneeuwval. Van op de weg te rijden was er geen sprake. In deze periode van mijn trainingsopbouw moet ik LSD trainingen doen en doe ik die liefst op zo vlak mogelijke wegen.
En laat nu net de fietspaden die ik hiervoor gebruik volledig met sneeuw bedekt zijn. Dus is er deze week enkel op de rollen getraind.
- 5 januari: 33,38 km (souplesse training)
- 6 januari: 29,75 km (krachttraining)
- 7 januari: 32,84 km (extensieve interval training)
- 10 januari: 31,37 km (extensieve interval training)
Weektotaal: 127,33 km
Jaartotaal: 152,44 km
Recent Comments